Information om aktivitet

Intervall flex, måndag 18:00

Friskis&Svettis
F&S Multihall
1 timme
Emma A
David P
Tufft kombipass för kondition, styrka och rörlighet. Under första hälften av passet utmanar du din kondition och styrka i ett tufft intervallupplägg. Under andra hälften tränar du din rörlighet. Intervalldelen har högintensiv karaktär och växlar hela tiden mellan övningar för styrka och kondition. I flexdelen tränar du din funktionella rörlighet i ett dynamiskt och fokuserat flow. De muskler du tröttat ut i intervallavsnittet sträcks ut och blir rörliga, smidiga och avslappnade. IntervallFlex är ett träningspass för dig som gillar att ta i och är rustad för intensiv träning.

Tillfälliga ändringar

Datum Aktivitetstyp Ledare Värdar Övrig information
28 maj Intervall flex

Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2018 #63